36時間発酵ヨーグルト【お試し中】

このこを👇YouTubeの馬子さん情報から

36時間発酵でやってみていますが・・・

【上記も少し手直ししました。】

率直に書くと、

36時間発酵ヨーグルトを食べた翌日の

体感は・・・

身体にぴたっと合ったドブロクのような

「おぉ！？✨」という驚愕の

腸の「楽さ」・・・は、なくて

逆に、便秘傾向になりました💧

私はSIBO傾向であるとしたら、

はっきり便秘型だと思っているので

単純に考えるなら悪化・・・ですよね💧

ただ、

単純にはまだジャッジしません。

気温が一段階上がった時期だったので

いつもそうなのですが、

自律神経が乱れてそうなる時期と

被った気もしますし

何しろ

食べ始めて日が浅いので

ジャッジを保留にして

実験しています。

今日も仕込んでいて

とりあえず3週間ほど続けてみて

判断しようと思います。

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私の腸内細菌は、

とっても私に似ている気がします（笑）

新しい仲間がわーーっと来ると

マイペースを保てません。

びっくりして

動きが止まって考えます。

特に、菌系のものを食べた時

合わない繊維質を食べた時は

翌日に反応します。

便秘が悪化するの。

揺れてしまうのです。

きっと、在来菌が新たな菌がやってきた刺激で

うまく働かなくなってしまうのね。

私の在来菌は、

そういうタイプなのよ。

でもロカボ食の間は、

大抵、とても調子がいいの。

だから、今の腸の状態は

悪くはなかったのです・・・

それでも

外からやってきた36時間発酵の菌に

私の今の腸内細菌達は

動揺して、腸は動きが止まった💦

その事は、

私には重要なサインかも。

心に留めました。

まぁ、

ロカボ食に切り替えた直後も

腸の調子が安定するまでに

2週間ほど？かかるのを思えば

私の腸内細菌は変化に弱いけど、

いつも精一杯頑張って

バランスを取ってくれていると思います。

このロイテリ菌が

私に定着するかどうかは

未知です。

無理強いはしません。

きっと合わなければ無理だろうし。

もし、

腸内で

最初の混乱😵‍💫の時期が過ぎ（笑）

テリトリー争いではなく

共存できる存在として

ロイテリちゃんの住処が生まれたら

私の腸内の細菌の

多様性の一つになってくれるかな？

まだわかりません。

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実は・・

36時間ヨーグルトの最初の反応が

イマイチだった事がショックで

この身体に合うドブロクを

隣の県まで仕入れに行ってきました。

製造元から通販で買えないという不便・・・

でも、これはお守り。

まだ冷蔵庫で眠っていて貰います。

まずは36時間ヨーグルトの実験を続けて

そのまま取り続けるかどうか？

他の菌を試してみるかどうか？など

考えます。

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この自分に合っているドブロクを

牛乳でヨーグルトのように

培養できないかなぁ？と思ったけど

ネットで調べる限り、無理みたいですね💦

多分、やってみると思いますが（笑）

これを安全に続け易い何かに

引き継いで変換できないか

考えよう。

だって

合うものに

偶然、出逢えただけで

既に超・幸運なのだよね

私は、私の幸運を

大切に温める事が大事かも。

そうだね。