この今の時期が一番苦手。

気が沈む・・

胸がグルグルする・・

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耳に光をあてるという実験を

フィンランドの大学がやっていて

効果があったそう。

日照問題とそれに付随する問題を

抱える国の研究なので、興味を持った。

6年位前だった。

日照時間が短くなると、

セロトニンやメラトニンなどのホルモンバランスが乱れて

不眠になったり・・・

気分が沈んだり・・・

気力がなくなったり・・・

などなど、知られていますよね

私も

悪循環にはまって抜け出せずにいた時に

この、耳に光をあてる✨という研究をネットで見て

心が動きました

探ってゆくうちに

とあるEUの航空会社が

イヤフォン型の『耳へ光をあてる機械』を

客室乗務員の体調管理に

採用していると知り・・・

更に、ピピっとアンテナが。

『光なら、なんか身体に優しそうだし、購入できるのなら試してみたいな〜』と。

で、探してみたら、

発見したけど・・・お高い💦

3万数千円の値段でした。

うーーーーーーん・・・ハードル高い💧

『EUからの輸入品だから？？？単純そうな仕組みなのになぁ💦』

『いや・・・待てよ、これ、自作できないかな？？？　』

自作情報を探していたら

同じ事を考えている人はいるもので、

自分で使う為に機械の仕組みを調べて

自作している方のサイトに出逢いました。

そして

そこで、分けていただける事に！

とってもありがたい事でした。

今は、色んな商品も出ていそう？？？

自作情報も、あの頃よりあふれているだろうな。

私の機械はコレ。シンプルです。

今でも健在に光ってくれています

これを音楽を聴くように

毎朝、15分ぐらい耳に突っ込み

耳の中を照らします

久し振りに、出してきました。

今日からまたお世話になろう。

なんとなくだけど、私にはよい感じのコレ・・

少し、でいいのです。

その少しが、次に繋がる輪の一部になるから

本当は、自然の日光が一番良いのでしょうが

今は

毎朝、外に出て

耳を光に15分曝す・・・

気力がない・・・

人工的だけど

ありがたく

使っています

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耳だけでなく

靴下を脱いで

足の裏を光に当てる、という

足の裏の日光浴🦶も

時々します。

コレは、我が家のマンションの部屋の床に

直射日光が差し込む「時」に限られますが、

時々、可能

どこかで見て知りました。

足の裏はツボが一杯だし

光を当てたら

なんか良いことありそうで！

信じるものは救われる、の、心とは

仲良くしています