これはあげてなかった写真かな？

変わり映えしない血糖対策ご飯です

たいていいつも添えられてる

『煎り牡蠣』について。

これは糖尿が亜鉛摂取で改善した、と言う人と

以前に出会って

サプリを飲む前に食事で継続してみようか、と

1日一粒、みたいに取り入れています。

でも牡蠣って美味しいから✨

ご褒美のような血糖対策用の作り置きです。

たまに食間につまみ食いしています（笑）

塩水で汚れを落としてフライパンに入れて火にかけると、

牡蠣のエキスがじゅわ〜って

たくさん出てきますよね。

もうエキスでタポタポ💦

前はそのエキスの大半が煮詰まるまで

牡蠣を煎っていたんですが、

牡蠣のエキスがフライパンにこびりついていくし、勿体ない💦　気がして

最近はタポタポな牡蠣エキスを

大好きな千切りお揚げさまに吸わせて

一緒に炒り煮をしています。

お酒とちょっとのお醤油と

最後にオイルを多めに回しかけて瓶で保存。

道の駅で大量に野菜を購入。

一気に洗ってちょっと乾かしている間に、一枚写真をぱちり。この後処理して冷蔵庫へ。

これ全部でお代は確か1900円ほど・・・

びっくりのお安さ。

美味しいお野菜をありがとうございます✨

私の命綱！

そして題名にした「とりぱん」は

とりパンというパン🍞🥐🥪🥖ではありません

鳥漫画ですヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

コミカルな鳥観察エッセイみたいな、

実話系のマンガです。

私の『好き』✨を入れ込んでおきます（笑）

この漫画、面白いです。・・・私には(о´∀`о)

実話系は『気分転換』に読めるんですね。

落ち込んでいても苦しくても。

「気」を転換。

私の大事な癒しツールです（笑）

何故これを今日あげたかというと、

昨日、夜、ウォーキングに行きたくなくて💦

とにかく

いーーーきーーーたーーーくーーない！！！

だけど血糖は待ってくれませんし

オヤツ食べちゃったし😂

これは『歩いた先に何か楽しみが必要！』と

強く思った私は考えました・・・

本屋だ！「とりぱん」とか「百姓貴族」出てないかな〜♬と。チェック。

そしたら「とりぱん」の最新刊が出ていたので、そこを目標にウォーキングをしてきたわけです。

夜のウォーキング後、すぐお風呂で読んでたのでシワッとしてしまいました。

写ってる「百姓貴族」も大好きです。

ヒット作「銀の匙」の作家さんが

実話の実家の百姓ネタ漫画を描かれていますが

へー✨と感心しつつ、

センスが良くて笑かしてもらえます。

パン🍞🥐🥖🥪の話ではなくごめんなさい🤣

好き・・・✨

河津桜　もう葉っぱが出てますね

暖かくなって春らしくなると

我が家は花粉症が出てきて辛いんですが💦

実は去年からアレルケアというカルピスの乳酸菌をとってて、

なんだかこれが私にはビンゴで✨

(しかも！！量を規定量ではなく、たった3分の1の量しか摂ってないのに！)

全く花粉を感じなくなる事はないけど

昨年から今年も引き続き

かなーーーーり楽✨

充分ありがたいのでした

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