境界から見る景色

とりぱん

これはあげてなかった写真かな？ 変わり映えしない血糖対策ご飯です たいていいつも添えられてる 『煎り牡蠣』について。 これは糖尿が亜鉛摂取で改善した、と言う人と 以前に出会って サプリを飲む前に食事で継続してみようか、と 1日一粒、みたいに取り入れています。 でも牡蠣って美味しいから✨ ご褒美のよ... 続きをみる

嬉しい効果？？？美肌編

シワが減ったんです :::::::::: 私がmuragonさんに出会ったのは、 空腹時血糖がびよーーーんと上がって 生活を見直すと同時に、 身体に効きそうなものはないかな？と 検索していて 2型糖尿病ブログランキングに参加されていた muragonのブロガーさまの記事を読んだのが始まりでした。 ... 続きをみる

酵素ジュース

地震がありましたね。 怖い思いをされたり不便な思いをされている方もまだいらっしゃるでしょう。 皆1日も早く安心して落ち着けますように。 義父が入院する前の事 旦那が仕事の関係で 自分の実家へ行く事が数回重なって その度、 今は控えている果物やお菓子、 お惣菜などを持たされて貰ってきていました。 お... 続きをみる

ロカボなご飯 パート❷

ロカボなご飯パート2です 季節感もなく鰹のタタキですが・・・💦 冷凍技術さまさまです。 下は・・・あれ？ 寄生虫みたいで絵面悪いですね（苦笑） ニンニク生姜ポン酢の上にマヨネーズ♬デス これ、鰹のタタキが何切かあったら 一切れは必ずやります！ 出会いは「美味しんぼ」って漫画です。あはは 全部をマ... 続きをみる

ロカボなご飯

高血糖発覚してから2ヶ月半ほど過ぎました。 ロカボご飯続けています。 今回は夕食を！ 基本は今はまだ、お米、パン、麺類とか モロ炭水化物、は組み込んでないんですが💦 調味料にも野菜にも豆にも炭水化物は入ってるので・・・豆類、豆腐類はやめてないし 多分20〜30gぐらいは毎食炭水化物は取ってます。... 続きをみる

【血糖】検証！？パンラクミンでも血糖値は下がるか

あ、なんか掲載方法が変わった〜。スキルが低い私には嬉しいです♬ さて、❶キャベジン➕❷ウォーキング➕❸夜のロカボなおやつをやめる この3つを実行したら 今の私の場合は 翌朝の朝一空腹時血糖値は20ぐらい減らせる、ということはわかってきました。 今は、どれかが欠けると20は下りません。 キャベジンが... 続きをみる

更年期に寄り添う

ぬるくて かるくて ゆるい いい響き・・・ 私は30代そこそこから、 多分プレ更年期を過ごしてきたんだと思います プレも今と引けを取らないぐらい 体調の変化が色々あったのは 元々、女性ホルモンに守られた かりそめの健康だったからかも知れません。 思えば、思春期に入るまで 何だかんだと身体が弱くてで... 続きをみる

【追記あり】キャベジンで空腹時血糖値が下がる！？❷

驚愕の空腹時血糖200から 色々頑張ってみて2ヶ月・・・ 早朝空腹時血糖は100〜110台で落ち着き始めていました。 かなり頑張って90台後半。 まず、100を切ることに壁を感じ始めていました。なんか・・・今は無理っぽい。 それが15日の朝の空腹時血糖が 急に下がったので もう一度【キャベジンは血... 続きをみる

キャベジンで空腹時血糖値が85！？❶

一昨日は　早朝空腹時血糖値　101でした。 今朝は　何と・・・85！ ついに壁を越えました けど、思い当たる 昨夜の変化があります 寝る前に、 脂っこい夕食に胃もたれを感じて 珍しく、胃薬のキャベジンを飲んでみようか？と思い立ち 飲んで寝たんです！ でも、昨日日中は、11月の高血糖発覚以来 一番、... 続きをみる

昨年の幸運を再確認する作業

ブログを読ませていただいて 昨年の良かった事を振り返っておられる方がいて、その作業が(心？) いいな〜と思ったので 真似してみました 「自分以外に起こった喜びはたくさんあるけど、自分に起こった良かった事を探してみた」というようなニュアンスで書かれていたのも、 心に響きました・・・💦 その境界が私... 続きをみる

蕗と今日の血糖値

蕗の煮物が大好きです。 色よく上品に、ではなく お醤油とお出しでキリッと煮て 葉っぱも大事にアク抜きして一緒に煮ます 佃煮に近いのかな 私にとって で、これを お茶漬けで食べるのが大好き。 お香こかわりです ウドも同じようにして お茶漬けで食べるのが 大好き 香りが強いものが 子供の頃から大好きで... 続きをみる

生姜とシンクロニシティ

気持ちを切り替えよう そういえば、読者になっているブロガーさんが 「生姜」について投稿されていたのを外出先で気づいた時、 私はちょうど「蒸し生姜」の本を買った直後だった（笑） こういうタイミングを 私は大切に思っている。 ちょっと飛んだように思えるかも知れないけど、 神を感じるような そんな感じ ... 続きをみる

神様のよりしろ

あと少しで2021年！！！ 残すところ2時間を切ったけど 苦手な年の瀬、あとはゆったり過ごすだけ☺️ う・うれしい！ ここ20年位のうちで 今この瞬間が一番のんびりした年の瀬だな〜 色々手を抜いたし💦 恒例の会食が　今年はコロナでなくなって 夜中まで会食の仕込みもしなくてよくなり こうして書いて... 続きをみる

骨スープを

今、圧力鍋で仕込んでいます プシュ〜シュ〜 こちらのブロガーさんに刺激をいただいて 安全に配慮した骨を取り寄せ(肉もついてるんだけど)、やっと実現✨ 骨のスープは身体の改善に良いんだそうです♬ 材料が届くまでは、煮干しボーンブロスを 作っていました。(煮干しも骨ありますもんね！) 骨スープ(ボーン... 続きをみる

贅沢

私は生まれた場所が特に好きでもなく生きてきた。移住したいとずっとぼんやり願うぐらいには、ここじゃない、感は強かった。 平凡な市街地で、何もない。 このセイタカアワダチソウの花の生食はここのブロガーさんから教えていただいたもの。 日本では勘違いで嫌われてるけど、西洋では立派なハーブだとの知識はあって... 続きをみる

血糖下がりすぎ、とまではいかないけど

今朝、空腹時血糖の正常値の下限を ほんの少し下へ超えた数値だった ラッキーな77 なるほど だからなんか 朝の目覚めが悪かったのか 物凄く体調が悪いわけじゃないけど 血糖値が落ち着く過程を ここのところ毎日チェックするように体感してきて 朝の目覚めがよくて、身体がどんどん楽になっていたから 今日の... 続きをみる

血糖と食事

11月16日に異変を感じ 結構節制をして10日後、 空腹時血糖をキットで測定。 驚愕の数値・・・😱 そこから糖質制限というより 糖質は意識したけど、それより少食&運動で 取り敢えず、糖を抜こう！作戦決行 12月5日に空腹時血糖、正常値へ ほっ・・・💦 でも、これは仮初の姿と解っています。 今は... 続きをみる

気圧の変化

メモとして書いておきたい事 浮腫んでいた時の方が 気圧の影響が少なかった！！！ 忘れないように書いておこう〜 これは今回パンパンに浮腫んでた時期に 何回か爆弾低気圧が通り過ぎたのに 強く影響を受けなかったから ちょっと意外だったの 全然楽で で、水が抜けた今日 気圧が上がってゆく変化に反応した 久... 続きをみる

膝にきた

リクエストにお応えしていただき 過去記事を見れるようにしていただいた 某ブロガーさま、 本当にありがとうございます！ とても　とても　興味深く読んでいます。 多くの時間と知恵と洞察と実験があった事を 思うと、宝物を分けていただいた気持ちです。 :::::: 2日間、ちょっと急に動き過ぎました ぎゃ... 続きをみる

はじめまして

今日、mutagenに初登録しました。 今朝、ずっと心に引っかかっていながら 逃げていた空腹時血糖を測って 絶望の淵におります・・・ 約10日後に旦那(同じく糖尿)が かかっている病院にいくつもりだけど その間に出来るだけの節制をしつつ 腹を括っていようと思います。 旦那は、ここ何年か高血糖です。... 続きをみる